日中の眠気スコア（ESS）セルフチェック

最近のあなたが、日中下記の状況にあった場合、どのくらいの確率で、居眠りをしてしまうのでしょうか。あなたの普通の状態（特別疲れていたり、前夜の睡眠時間が短いなどの不良な体調ではない）を仮定してお答えください。
もし、下記の事項のなかで、あなたが普段そういった状況にはならない（例えば、劇場に行くことはない、自分で運転をすることはないなど）事項があっても、もしそういう状況になったら、自分は居眠りするだろうかと、推測してお答えください。

★上記0から3までの番号のうち、一番適切と思う数字を選び、記入してください。

a ）	座って読書をしている。	0  1  2  3
b ）	テレビを観ている。	0  1  2  3
c ）	劇場や会議にて座っている。	0  1  2  3
d ）	ブレーキを踏まずに、1時間走っている車の、同乗者として座っている。	0  1  2  3
e ）	午後の休憩時間、ソファーなどに横になって休んでいる。	0  1  2  3
f ）	昼食後、静かに座っている。お酒類は飲んでいない。	0  1  2  3
g ）	座って人と話している。	0  1  2  3
h ）	車を運転中、渋滞などにより、2、3分間停止している。	0  1  2  3
合計：0点